De juiste voeding van het huidprobleem

Zeer correcte uitspraak is "we zijn wat we eten", vanwege de goede voeding is afhankelijk van de conditie van de huid.

Niet veel mensen weten dat je nodig hebt om te eten, en het is wenselijk te verminderen of volledig te verwijderen uit de voeding, zodat je huid gezond blijft.

Puistjes zich vooral op het gezicht, hals, decolleté en rug. Ze ontstaan ​​wanneer er een probleem is met de uitvoer van de talgklieren en de afscheiding. Meestal zij geen ernstige bedreiging voor het menselijk leven te dragen, maar er is onzekerheid over wanneer ze zich voordoen, verminderd gevoel van eigenwaarde en een bepaalde psychologische ongemak.

Dermatologen geloven dat sommige voedingsmiddelen kan voorkomen of op zijn minst verminderen van de verschijning van acne, terwijl anderen het probleem alleen maar kan verergeren. Natuurlijk, het uiterlijk van acne op het verkeerde eten is ongeveer 25%, maar de resterende 75% - het is hormonen, stress en omgevingsfactoren.

Uitstekende ondersteuning voor de huid schoonheid zal een dieet dat rijk is aan groenten, kruiden en fruit zijn. Men moet niet denken dat dieet impliceert een smakeloos en eenvoudige gerechten. Zelfs het dieet eten kan lekker zijn indien correct voorbereid.

De juiste voeding van het huidprobleem

Voor onze huid is voorzien van de meest noodzakelijke voor haar stof, is het belangrijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen eten.

Vitamine A

We moeten de processen van metabolisme van de huid en de regeneratie ervan te reguleren. Het wordt gevonden in voedsel zoals wortelen, zalm, spinazie.

Vitamine C en E

Nuttig en essentiële vitaminen voor de huid schoonheid - C en E in citroenen, tomaten, olijfolie en pootaardappelen. Gunstig effect op de huid probleem hebben deze vitaminen.

Zink

Voorkom acne - zink in amandelen, gekiemde korrels tarwe, vlees kalkoen. Zorg ervoor dat u voldoende schoon water te drinken in voldoende hoeveelheden. Water is van vitaal belang voor regeneratie en goede stofwisseling van uw huid.

Het is vermeldenswaard dat het voedsel effect op de huid is heel individueel. Je hoeft alleen maar om ervoor te zorgen dat, na gebruik, welke producten verschijnen op de huid puistjes.