Goede zorg voor de hals massage, masker, gymnastiek

Goede zorg voor de hals massage, masker, gymnastiek

Wilt u uw nek was prachtig, en de huid op haar er jong en mooi, vervolgens uit te voeren oefeningen om het in goede conditie te houden, doen speciale massage voor dit mooie gebied van zorg, niet te vergeten de speciale maskers en speciale oefeningen voor uw nek.

Helaas, de nek - alleen de plek die vooral verraderlijk kan uw leeftijd aan te zien, zelfs als alle andere delen van het lichaam hebben een volledige bestelling!

Als je wilt vechten voor uw perfecte verschijning, evenals een beetje bedriegen en misleiden onze moeder natuur, dan zul je niet een beetje moeite te maken. Maar geloof me, het resultaat is de moeite waard, want het vervullen van onze huidige aanbevelingen, je je nek in staat jong en mooi om te verblijven voor veel langer.

nekmassage moet worden gedaan op een dagelijkse basis, ten minste 10-15 minuten.

Het complex uw acties

1. streelde zijn nek zachtjes je handen is strikt bottom-up richting. Masseer de rechterzijde van Sheth linkerhand en linkerzijde - rechts.

2. Kantel het hoofd iets naar achteren, en vervolgens, in het gebied van uw kin zachtjes en voorzichtig schilderen met je vingers lijn. Zorgvuldige en nauwkeurige beweging van de ijzeren beschilderde gedeelten van palmen.

3. Maak een cirkelvormige beweging op de zijkant van je nek met je vingertoppen.

4. Wrijf de huid op de hals, door het overgaan, uit de toppen van de oren en het afronden van zijn schouders. 5. Breng de room aan de nek en rijden in pat het in de huid. Na het weken room, neem de badstof katoenen handdoek, laten weken in gezouten water, knijp. Pak de uiteinden van de geperste handdoeken en een kleine eikel, iets beginnen om de huid op de kin pat.

Goede zorg voor de hals massage, masker, gymnastiek

Home Recepten maskers voor een mooie nek

1. Neem een ​​handvol peterselie, een beetje zuring, een snufje rozemarijn en dragon bladeren zo veel, het allemaal giet melk, kook gedurende 15-20 minuten. Laat het brouwen. Daarna wordt de massa uitgespreid op een doek. Maak een kompres en toe te passen op de hals. Houd minstens 20-25 minuten. Hoe af te nemen comprimeren de huid moet worden toegestaan ​​om te drogen.

2. De voorverwarmd tot 40 graden druivenpitolie inwerken kaasdoek en wikkel haar nek, boven op de polyethyleenfilm. Op de top van alles Wrap sjaal of een handdoek, houdt minstens 10-15 minuten. Dan zachtjes zijn nek doek.

3. U kunt een speciale verstevigende crème te gebruiken voor de hals. Deze crème is verkrijgbaar bij de apotheek moet worden aangebracht op de huid in de hals en kin doorweekt. Na een uur, verwijder de overtollige crème, het gebruik van een katoenen bal.

Voordat u al het bovenstaande masker op de hals huid moet worden gereinigd, zet dan een masker en liggen om te rusten, te ontspannen. Om het effect van het masker was duidelijker, de kin moet worden gehouden licht verhoogd.

Goede zorg voor de hals massage, masker, gymnastiek

Profylactische oefeningen voor de schoonheid van je nek

1. Anders, kantel je hoofd eerst naar voren en naar achteren. Vergeet niet dat een lichamelijke activiteit gunstig is voor de schoonheid van uw nek en de figuur als geheel. Word lid van een fitnessclub in Lyubertsy en onderhouden van uw schoonheid!

2. Leg je handen op de achterkant van je hoofd, zaprokinte het terug een tijdje haar in zijn armen weer vasthouden en verheffen.

3. somknite vingers, vaststelling van hen in het slot, slot slot op de kin, gooit zijn hoofd achterover en ga terug.

4. gooit Afwisselend je hoofd naar achteren terwijl het kantelen over een schouder, dan is het rendement van uw hoofd terug, na het zelfde ding op de andere schouder.

Het wordt aanbevolen dat al deze oefeningen ten minste 2-3 keer per week, doen ze regelmatig, niet douchen. Maar maak je niet te ver gaan ook. Velen niet goed bedoelen. Massage en oefeningen, nuttige en voedzaam masker voor de huid van de hals, de juiste oefeningen, is het het beste om te combineren en alle 3 manieren toe te passen onmiddellijk. Als u begint met de zorg voor uw nek op een vroege leeftijd, kunt u al onomkeerbare gevolgen van de vergrijzing tegen te gaan.